Банні процедури - це не просто миття і відпочинок, а й користь для здоров'я. Цілюща сила лазні відома людству з глибокої давнини. Також користь лазні давно підтверджена медичною наукою. відвідування лазні по впливу на організм можна порівняти з інтенсивними фізичними навантаженнями, характерними для занять спортом. У тому числі лазневі процедури сприяють зміцненню серцево-судинної системи, підвищення витривалості, поліпшення координації рухів і зору. Також неоціненною є користь для органів дихання, шкіри, нервової системи. Баня сприяє швидкому загоєнню травм, забитих місць, розтягнень. Вона є відмінним засобом для профілактики і лікування багатьох захворювань.
При відвідуванні лазні необхідно дотримуватися ряду важливих рекомендацій:
- Утримайтеся від процедур, якщо ви відчуваєте себе погано або стомлені.
- Чи не відвідуйте лазню на ситий шлунок.
- Обов'язково беріть з собою банний віник , Який здатний набагато підвищити ефективність процедур.
- Після лазні краще пити гарячі напої. Добре підійдуть різні чаї та трав'яні настої.
- Перед відвідуванням лазні можна прийняти трохи часнику. Це посприяє ефективному виведенню шлаків і токсинів з організму разом з потом.
- Дуже корисним є поєднання банних процедур з масажем. У тому числі масаж може виконуватися і самостійно.
Секрети березових банних віників
Оптимальним засобом для масування тіла під час прийому банних процедур є віник. Від правильного вибір віника в значній мірі залежить ефект, який ви отримаєте від походу в лазню. Класичним варіантом є березовий віник. Причому, найкраще для його виготовлення підходять гілки дерев, які ростуть близько до води. Бажано, щоб ці дерева були молодими, ще не приносили плодів. Для виготовлення банних віників використовуються бічні гілки беріз. Заготівля здійснюється на початку літа, коли листя беріз володіють достатньою міцністю. Перед заготівлею необхідно перевірити листя обраного дерева буквально на дотик. Листя з шорсткою верхньою частиною не годяться для виготовлення банного віника, який при їх використанні вийде занадто грубим.
Кращі віники для лазні виходять з гілок з ніжними листочками, покритими пушком. Зрізані гілки сушаться в прохолодному місці без доступу прямого сонячного світла. Найкраще сушити їх на відкритому повітрі.
Береза не випадково стала основним матеріалом для виготовлення банних віників. Це пов'язано з її потужним цілющим впливом на організм людини. Вже давно помічено, що навіть нетривале перебування в березовому гаю значно покращує самопочуття. Це дерево виділяє леткі речовини, які знищують хвороботворні мікроби і роблять повітря чистіше, а також здійснюють прямий позитивний вплив на здоров'я людини. Березовий віник добре знімає больові відчуття, надає заспокійливу дію на нервову систему, сприяє загоєнню ран і лікує хвороби дихальної системи. Крім того, структура березового листа відмінно підходить для банних процедур. Він має пористу структуру, завдяки чому відмінно прилипає до шкіри і поглинає зайву вологу. Завдяки всім цим якостям березові віники отримали найбільш широке поширення.
Інші види віників
Банні віники також можуть виготовлятися і з гілок інших дерев. Причому вибір того чи іншого дерева визначає властивості віника. На другому місці за популярністю після березового впевнено стоїть дубовий віник. Він відмінно підходить для тих цінителів лазні, які вважають за краще паритися при високих температурах. Великі щільні листя дуба дуже добре підходять для банних віників. Дуб має потужні цілющі властивості, які відомі людині з глибокої давнини. Зокрема, що містяться в ньому, сприяють нормалізації тиску, оздоровлення шкіри, мають антисептичну дію, надають позитивний вплив на нервову систему. Для виготовлення дубових віників гілки рекомендується зрізати в густому лісі з сирим повітрям і великою кількістю тіні. В такому лісі зазвичай зростає багато лопухів. Сушать дубові гілки, як і березові, в прохолодному затіненому місці.
Також лазневі віники можуть виготовлятися з гілок інших дерев, а також з деяких трав. Найбільш поширеними варіантами є:
- Віники з горобини і пижма - добре підходять для людей зі зниженим тиском.
- Віники з смородини - покращують стан шкіри, володіють відмінним ароматом.
- Липові віники - добре знімають головний біль.
- Віники з гілок ялівцю - володіють потужними антисептичними властивостями, знищують інфекцію. Аромат ялівцю лікує від головного болю.
- Віники з гілок хвойних дерев (ялина, кедр, ялиця). Насичують організм корисними речовинами, добре допомагають при ревматизмі, мають заспокійливу дію.
- Віники з кропиви - відмінно допомагають при болях в суглобах і попереку, м'язових болях.
Правильний вибір віника багаторазово підвищує користь від банних процедур.
