Інфрачервона сауна: користь і шкода, особливості використання

1. Пристрій інфрачервоної сауни: що це таке, принцип роботи випромінювачів
2. Що таке інфрачервона сауна і чим вона відрізняється від парилень
3. Види і особливості інфрачервоних випромінювачів для сауни
4. Вплив інфрачервоного випромінювання на організм людини
5. Інфрачервона сауна: користь і шкода випромінювачів, сфера застосування
6. Чим корисна інфрачервона сауна: лікувальний ефект випромінювання
7. Чим корисна сауна з інфрачервоним випромінюванням: косметичний ефект
8. Використання інфрачервоної сауни: показання та протипоказання
9. Як часто можна відвідувати сауну: користь і шкода, особливості процедури і правила
10. Користь і шкода сауни: як уникнути негативного впливу
11. Чи можуть завдати інфрачервоні обігрівачі шкоди дитині
12. Чи може нанести інфрачервона сауна шкоду вагітної або годуючої жінки
13. Яку краще купити інфрачервону сауну: ціна і рекомендації
14. Як підібрати і купити інфрачервону сауну з оптимальними характеристиками
15. Виготовлення інфрачервоної сауни своїми руками

ПОДЕЛИТЕСЬ
У СОЦМЕРЕЖАХ

З даної статті можна дізнатися, якими особливостями і властивостями володіє інфрачервона сауна: користь і шкода випромінювання, його вплив на людський організм, правила використання ІК-кабінок, їх види, принцип роботи і пристрій. У тексті містяться рекомендації фахівців, показання та протипоказання до застосування, відгуки споживачів і розцінки на випромінювачі.

Пристрій інфрачервоної сауни: що це таке, принцип роботи випромінювачів

Щоб зрозуміти всі переваги і необхідність застосування інфрачервоного випромінювання, слід вивчити пристрій самої сауни: що це таке, за яким принципом вона працює і яке має вплив на людину.

Підбирати форму і дизайн кабінки слід з урахуванням оформлення приміщення, де вона буде встановлена

На відміну від звичайних парилень, інфрачервона сауна не така спекотна, тому вона стане прекрасною альтернативою для людей, які насилу переносять високі температури.

Що таке інфрачервона сауна і чим вона відрізняється від парилень

Інфрачервона сауна являє собою приміщення невеликого розміру, виготовлене з матеріалів природного походження. Найчастіше для цих цілей використовується деревина. У більшості випадків такі сауни мають вигляд ІК-кабін, які розраховані на одночасне перебування 1-2 осіб. Усередині встановлені випромінювачі з інфрачервоними хвилями. Завдяки їм прогріваються тіла, що потрапляють в зону дії. Інфрачервоні хвилі є частиною світлового спектру. Вони невидимі, але здатні прогрівати різні предмети.

Найпопулярніший матеріал для виготовлення кабінок інфрачервоних саун - натуральна деревина

Якщо розглядати в загальних рисах, то все лазні мають схожий принцип роботи, що передбачає нагрівання одного об'єкта від іншого. Відмінності полягають лише в способі передачі, який може бути:

1. Контактним.
2. Конвекційним.
3. Хвильовим.

Контактна нагрівання відбувається в момент, коли гарячий предмет торкається до холодного, віддаючи йому своє інфрачервоне випромінювання. У передачі тепла конвекційним способом задіяний проміжний носій, як правило, вода або повітря. У лазнях традиційного типу нагрівання людського тіла відбувається за рахунок повітря.

Хвильовий спосіб передбачає використання інфрачервоних хвиль. При цьому на людину впливає безпечне випромінювання. Інфрачервоні хвилі проникають під шкіру на 4 см, забезпечуючи прогрівання тіла, суглобів і внутрішніх органів. В результаті цього у людини посилюється потовиділення, причому саме повітря не нагрівається. З цієї причини максимальна температура в інфрачервоних саунах для будинку становить не більше 50 ° С, в той час як звичайні парилки прогріваються аж до 110 ° С.

Типові рішення габаритних розмірів кабінок для інфрачервоних саун

Цікавий факт! Будь-які тіла випромінюють інфрачервоні хвилі, в тому числі і людина. Найсильнішим джерелом такого випромінювання є сонце. Відчутне шкірою від його променів тепло і є інфрачервоними хвилями.

Види і особливості інфрачервоних випромінювачів для сауни

Найважливішим компонентом сауни є випромінювачі. Тому перед тим, як купити інфрачервону кабіну бажано дізнатися довжину вироблених хвиль. З урахуванням цієї особливості виділяють наступні види випромінювання:

1. Довге - 50-200 мкм.
2. Середнє - 2,5-50 мкм.
3. Коротке - не більше 2,5 мкм.

Довгі хвилі вважаються найбезпечнішими. Цей тип випромінювання максимально наближений до того, що виходить від людського тіла. Даний показник знаходиться в діапазоні 70-200 мкм. Короткі та середні по довжині хвилі застосовуються для обігріву приміщень великого розміру. Тому відповідь на питання, чи шкідливі інфрачервоні обігрівачі, залежить від того, в якому діапазоні випромінюються хвилі.

Різноманіття форм, розмірів і технічних характеристик дозволяють встановити інфрачервону сауну практично в будь-якому приміщенні

Ціна інфрачервоної сауни залежить від того, з якого матеріалу виготовлений випромінювач.
Виробники використовують:

• метал (нержавіюча сталь, інколой, метал з оцинковкой або хромованим покриттям);
• кераміку;
• кварцове скло.

Інколой являє собою особливий металевий сплав, що складається з заліза, хрому і нікелю. Цей матеріал ефективний і практичний, тому він частіше за інших використовується для виготовлення інфрачервоних обігрівачів для сауни.

Вибираючи ту чи іншу модель інфрачервоної сауни особливу увагу слід приділити нагрівальних елементів

Вплив інфрачервоного випромінювання на організм людини

Незважаючи на те, що температура в інфрачервоній сауні не перевищує 50 ° С, випромінювання здатне проникати вглиб тіла і добре прогрівати організм. Причому такий нагрів більш ефективний, ніж у звичайній парильні. Якщо порівнювати традиційні лазні з інфрачервоними саунами, то в першому випадку хвилі проникають в тіло всього на 3-5 мм, а в другому - до 40 мм.

Справа в тому, що довжина інфрачервоного випромінювання практично така ж, що і у теплових хвиль, які виходять від людини. Їх вплив на організм не сприймається, як чужорідне, тому тіло не перешкоджає нагріванню. При цьому температура людини підвищується до 38,5 ° С.

Вплив ІЧ-хвиль на організм не сприймається, як чужорідне, тому тіло не перешкоджає нагріванню

Властивості інфрачервоного випромінювання:

• знищення шкідливих мікроорганізмів і вірусів;
• омолоджування;
• профілактичну і лікувальну дію.

На кожному етапі процедури відбуваються певні процеси. Детальний їх розгляд дозволить зрозуміти механізм впливу сауни на людину. Спочатку портативну інфрачервону сауну слід підготувати до сеансу. Для цього встановлюється необхідний рівень вологості (приблизно 45-50%) і температурний режим (близько 35-38 ° С). Протягом перших 10 хв. сауна накопичує енергію. За цей проміжок часу у людини спостерігається незначне потовиділення і підвищення температури тіла до 38 ° С.

Інфрачервоні хвилі дбайливо прогрівають тіло, суглоби і органи людини

Протягом наступних 12 хв. верхні шари шкіри починають активно виділяти вологу, через що збільшується рівень потовиділення і підвищується швидкість кровообігу, а також поліпшується обмін речовин в організмі. Разом з рідиною тіло позбавляється від частини шкідливих речовин і токсинів.

Зверніть увагу! Чим коротше довжина хвилі, тим сильніше прогріваються предмети, що потрапляють під її вплив.

Далі обсяг виділеної вологи поступово починає зменшуватися, оскільки організм за цей час вже встиг виділити частину незв'язаної води. В процесі цього спостерігається швидке підвищення температури тіла. Оптимальна тривалість сеансу становить 30 хв. Після цього потрібно покинути сауну. На цьому етапі інтенсивність потовиділення може збільшитися. Цей процес, як правило, триває не більше 8 хв.

Одномісна інфрачервона кабінка - прекрасний варіант для малогабаритних квартир

Інфрачервона сауна: користь і шкода випромінювачів, сфера застосування

Багато споживачів віддають перевагу інфрачервоним саунам для квартири. На відміну від звичайних парилень ці конструкції мають безліч переваг:

1. Спрощений процес підготовки - для розігріву потрібно всього 10-12 хв., У випадку з російською лазнею цей процес більш складний і триває він іноді більше 1 ч.
2. Скорочений сеанс - процедура триває близько 30-40 хв., Коли в звичайних лазнях для досягнення ефекту потрібно перебувати не менше 60 хв.
3. Висока ефективність за рахунок швидкого і глибокого прогрівання, а також збільшеного потовиділення.
4. Безпечна система експлуатації - теплові навантаження на організм мінімальні, тому перелік протипоказань до лазні з інфрачервоними випромінювачами невеликий.

Якщо перевищити час перебування в лазні, це може стати причиною перевантаження серцевого м'яза.

При обмеженою пощади варто звернути увагу на кабінки комбінованого типу

Чим корисна інфрачервона сауна: лікувальний ефект випромінювання

Крім профілактичного впливу на організм людини і його зміцнення, інфрачервона сауна допомагає справлятися з деякими захворюваннями.

Стаття по темі:

Фото ремонту ванної кімнати малих розмірів: створюємо ванну з розумом

Плануємо простір: вибір плитки, освітлення, сантехніка, меблі, пральна машинка. Труби та гідроізоляція.

Інфрачервоне випромінювання позитивним чином впливає на тіло людини:

• стабілізує рівень артеріального тиску;
• підвищує ефективність лікування ЛОР-захворювань;
• зміцнює стінки судин;
• знижує кількість холестерину в крові;
• сприяє загоєнню травм і ран, наприклад, вивихів, ударів, переломів;
• зменшує больові відчуття в суглобах, спині і м'язах;
• завдяки посиленому кровообігу поліпшується робота нирок;
• підсилює імунітет;
• сприяє розсмоктуванню синців і гематом;
• нормалізує режим сну;

Лікувальні можливості ІК сауни будуть корисні під час реабілітації після травм

• знижує хворобливі відчуття в період менструацій і під час головних болів;
• сприяє лікуванню таких шкірних захворювань, як лупа, вугри, дерматит, прищі і т.п .;
• усуває стрес;
• сприяє загоєнню шрамів і рубців.

Важливо! Не можна використовувати інфрачервону сауну як єдиний спосіб лікування. Спеціаліст призначає процедури, як допоміжну частину комплексної терапії.

Чим корисна сауна з інфрачервоним випромінюванням: косметичний ефект

Крім медицини, сфера застосування сауни поширюється і на рішення косметичних проблем. Під час сеансу тіло людини виділяє велику кількість поту. В результаті цього відбувається очищення шкіри і видалення відмерлих клітин. Подібні процедури призначаються людям, що мають проблеми з прищами і висипом вугрів.

ІК сауна не вимагає особливого догляду, досить просто провітрювати її після використання

Такі кабінки встановлюються не тільки в косметологічних кабінетах, а й у спортивних залах, де застосовується інфрачервона сауна для схуднення. Сеанс теплового впливу тривалістю в 30 хв. спалює таку ж кількість калорій, що і пробіжка протяжністю 10 км. Однак самостійне використання сауни для схуднення не принесе значних результатів.

Для досягнення помітного ефекту процедуру слід застосовувати комплексно, у поєднанні з іншими заходами:

• правильним харчуванням;
• регулярними заняттями спортом;
• застосуванням спеціалізованих косметичних засобів.

Інфрачервоне випромінювання прискорює розсмоктування молочної кислоти, яка утворюється в м'язах під час тренувань. Спортсмени активно використовують сауну для зниження больових відчуттів і відновлення організму.

Кабінки для інфрачервоних саун можуть бути прямокутними, кутовими або багатокутними

Використання інфрачервоної сауни: показання та протипоказання

Перед тим, як використовувати інфрачервоні випромінювачі, слід з'ясувати, кому протипоказана лазня, а для кого вона буде нести позитивний ефект. В іншому випадку можна нанести шкоди організму.

Показання до застосування поширяться на людей, що мають такі порушення:

• розлади нервової системи (дратівливість, стомлюваність, защемлення нерва, розсіяна увага, погіршення пам'яті);
• порушений кровообіг і скачки тиску;
• зниження імунітету і часті застуди;
• патології опорно-рухового апарату (ревматизм, спазми в м'язах, сколіоз, бурсит);
• проблеми, що зачіпають систему травлення, в тому числі порушення обміну речовин на клітинному рівні і уповільнений метаболізм;
• наявність кропив'янки, псоріазу, вугрової висипки, екземи та целюліту;
• ознаки менопаузи.

Крім цього можливості сауни будуть корисні під час відновного періоду після перенесених запальних процесів, захворювань інфекційного характеру і травм.

На ринку наданий широкий асортимент різних рішень ІК кабінок

Важливо! Випромінювання підсилює ефект косметичних засобів, нанесених на шкіру. Щоб уникнути алергічних реакцій, не рекомендується використовувати речовини, які не призначені для сауни.

Які має протипоказання інфрачервона сауна:

• загострення шкірних захворювань;
• прийом лікарських препаратів (використання деяких медикаментів в комплексі з сауною може призвести до побічних ефектів);
• наявність пухлин і онкологічних захворювань;
• період менструацій і наявність кровотеч;
• захворювання, що зачіпають передміхурову залозу;
• мастопатія;
• післяопераційний період;
• гінекологічні захворювання (міома, фіброма, ендометріоз);
• інфекційні та простудні хвороби;
• порушення в роботі серцевого системи (низький або високий тиск, тахікардія, серцева недостатність, анемія);
• хвороби сечовивідної системи (нефрит, цистит);
• наявність імплантів;
• запалення і хвороби суглобів (артроз, артрит).

Для досягнення найкращого терапевтичного ефекту не рекомендується виходити з кабінки під час процедури

У деяких випадках прогрівання допомагає впоратися з простудними захворюваннями, тому багато людей замислюються, чи можна при гаймориті ходити в лазню. Для його лікування може використовуватися фітотерапія, промивання, інгаляція. Однак в період загострення хронічного гаймориту відвідувати кабінку строго заборонено.

Як часто можна відвідувати сауну: користь і шкода, особливості процедури і правила

Правила відвідування інфрачервоної сауни багато в чому відрізняються від процедури, використовуваної в звичайних лазнях. Тривалість сеансу не перевищує півгодини. Цього цілком достатньо для досягнення необхідного ефекту. При цьому забороняється виходити з кабінки навіть на короткий час. Зате можна відкрити двері , Якість процедури від цього не постраждає.

Кутова інфрачервона кабінка з масиву червоного дерева

Під час сеансу дуже важливо підібрати відповідну позу. Людина повинна сидіти на лавці з опущеними на підлогу ногами. Потрібно стежити, щоб спина залишалася прямою. В кабінках випромінювачі встановлені не тільки на стінах, але і під сидінням. З цієї причини сидяча поза вважається найбільш ефективною. Обов'язково слід пити під час сеансу велику кількість води. Шкода інфрачервоного випромінювання при відсутності протипоказань не доведений, проте, споживання рідини дозволить уникнути зневоднення.

Порівняльна характеристика ІК-сауни і російської лазні:

Критерії Російська лазня Інфрачервона сауна Час підготовки, хв. 60-120 10-15 Як часто можна відвідувати сауну 1 раз в тиждень 1 раз в тиждень Температурний режим, ° С 90-110 45-50 Тривалість сеансу, хв. Тривалість сеансу, хв. 30 Ефект розслаблення, сонливість, втома прилив енергії Витрати енергії високі високі

Шкода інфрачервоного випромінювання можливий лише в тому випадку, якщо нехтувати правилами відвідування, наприклад, збільшувати час і кількість сеансів, ігнорувати протипоказання і т.п. Якщо сауна відвідується часто, бажано скоротити час перебування в ній до 20 хв. В цьому випадку оптимальна кількість сеансів - до 2 разів на тиждень.

Оборудуя інфрачервону сауну у себе в будинку, не варто забувати про додаткове місці для відпочинку після процедури

Зверніть увагу! Після сауни не рекомендується приймати холодний душ. Організм не сприймає вплив інфрачервоного випромінювання як перегрів. Можна обмежитися теплим душем, який дозволить змити з шкіри залишки поту і зволожити її.

Користь і шкода сауни: як уникнути негативного впливу

Позитивний ефект залежить від того, наскільки ретельно людина слід встановленим правилам. Перед тим як приступити до процедури, обов'язково потрібно змити з обличчя і тіла косметичні засобів і прийняти душ. Не допускається застосування перед сеансом лосьйонів, кремів і скрабів. В іншому випадку на шкірі може виникнути не тільки алергія, а й опіки.

Стильне і лаконічне виконання ІК кабінки

Також фахівці не рекомендують перед процедурою і відразу ж після неї і безпосередньо перед нею вживати їжу. Краще зробити перерву тривалістю в 1 ч. (Їжа, яка приймається перед відвідуванням сауни, повинна бути легкою). Для витирання поту слід використовувати сухий рушник. Якщо цього не робити, волога на шкірі буде сповільнювати нагрівання тіла і блокувати тепло. Для заповнення водного балансу після відвідування сауни потрібно випити зелений чай або чисту воду.

Щоб уникнути негативного впливу, потрібно дотримуватися кількох вимог:

1. Відстежувати потужність і довжину хвиль, щоб виключити ймовірність опіків.
2. Уважно ознайомитися зі списком протипоказань, а також отримати консультацію лікаря, щоб врахувати всі індивідуальні особливості організму і стан здоров'я.
3. Індивідуально розраховувати час перебування в кабінці. Максимальна тривалість сеансу для дорослого становить 30 хв., Для дитини - 15 хв.
4. При наявності таких побічних дій, як печіння носоглотки та шкіри, запаморочення і головний біль, сльозоточивість очей, потрібно відразу ж покинути сауну.
5. Не варто перебувати в кабінці, якщо відчувається дискомфорт. Користі організму це не принесе.

Кутова чотиримісна сауна з вільхи

После сеансу в інфрачервоній сауні Тіло потребує відпочинку. Для цього достаточно 10-15 хв. Теплий душ дозволити позбутіся від залишків поту. Потім на чисту і суху шкіру можна нанести будь-які косметичні засоби.

Чи можуть завдати інфрачервоні обігрівачі шкоди дитині

Інфрачервоне випромінювання корисно не тільки для дорослих, але і для дітей. За умови дотримання правил організм малюка під час перебування в кабінці зміцниться і оздоровиться.

Для відвідування ІК-сауни дитині необхідно отримати консультацію педіатра

Запобіжні заходи для дітей:

1. Не можна, щоб малюк перебував у сауні більше 15 хв.
2. Максимально допустима потужність для дитини становить 65%. У той час як чоловікам потрібно близько 85%, а жінкам - 75%.
3. Щоб виключити ймовірність теплового удару, малюкові слід надіти на голову панамку під час перебування в сауні.
4. Перед відвідуванням сауни обов'язково потрібно отримати консультацію педіатра.

Корисна порада! Для дітей особливо корисні соляні інфрачервоні сауни. В якості оздоблювального матеріалу в кабінках використовується замість деревини плитка, виготовлена з гімалайської солі.

При експлуатації не рекомендується поливати кабінку водою

Чи може нанести інфрачервона сауна шкоду вагітної або годуючої жінки

Під час вагітності не заборонені оздоровчі процедури (при відсутності ускладнень), проте відвідувати сауну в такому положенні потрібно вкрай обережно. Справа в тому, що в кабінці прогрівається все тіло, під тепловий вплив потрапляє навіть поперек і живіт. Ніхто не може знати заздалегідь, яким чином відреагує на подібну процедуру організм вагітної жінки. Тому обов'язково перед відвідуванням потрібно отримати консультацію лікаря.

Шалені мами можуть відвідувати інфрачервону сауну. Однак слід враховувати той факт, що випромінювачі підвищують температуру тіла до 38,5 ° С, в результаті цього молоко може просто «перегоріти».

Особливою популярністю користуються сольові інфрачервоні сауни

Якщо ж мама не годує малюка грудьми, то перші відвідини сауни може відбутися не раніше, ніж через 6 тижнів після пологів. В іншому випадку прогрівання може спровокувати погіршення здоров'я, і ​​навіть стати причиною кровотечі.

Яку краще купити інфрачервону сауну: ціна і рекомендації

Асортимент інфрачервоних саун, представлений на ринку, досить широкий. Тому покупка кабінки перетворюється в непросту задачу. Щоб підібрати оптимальний варіант, досить слідувати простому алгоритму.

1. Як вибрати інфрачервону кабінку:
2. Визначитися з місцем установки і з урахуванням цього розрахувати розмір сауни.
3. Підібрати форму і зовнішній дизайн.
4. Визначитися з матеріалом виготовлення кабінки.
5. Підібрати нагрівальний елемент з необхідними характеристиками.

Як правило, інфрачервоні сауни мають зрозумілі і зручні системи управління

Переконатися в тому, що кабінка має зручну і зрозумілу систему управління.

Якщо врахувати всі ці нюанси, кабінка буде приносити радість і здоров'я протягом багатьох років. Зрозуміло, важливими критеріями вибору залишається виробник і ціна, які безпосередньо впливають на якість конструкції, її довговічність. Не рекомендується поливати кабінку водою або порушувати правила експлуатації, інакше сауна швидко прийде в непридатність.

Як підібрати і купити інфрачервону сауну з оптимальними характеристиками

Для установки інфрачервоної сауни в будинку буде потрібно простір мінімум 1,2х1,2 м. Такий розмір стандартних кабінок, які розраховані на одну людину. Одномісна конструкція може бути встановлена ​​в міській квартирі, наприклад, на лоджії або в ванній. Якщо є додаткова площа, можна встановити кабінку з габаритами 1,5х1,5 м, розраховану на 2-3 чоловік.

Цікаве виконання інфрачервоної кабінки підходяще для домашнього спортзалу

Три- чи чотиримісні сауни зазвичай встановлюються в приватних і заміських будинках. У продажу зустрічаються кабінки, які здатні забезпечити одночасне перебування 5 і більше осіб. Такі конструкції призначені для спортивних залів і СПА-салонів.

Форма і дизайн кабінки підбирається з урахуванням оформлення приміщення, де вона буде встановлена. Конструкції бувають прямокутними, кутовими, шестикутними.

Корисна порада! Щоб сауна оптимально вписалася в стиль приміщення, можна замовити кабінку з відповідним дизайном зовнішньої панелі, яка може бути виготовлена зі скла (дзеркального, матового, прозорого) або МДФ. Урізноманітнити зовнішній вигляд кабінки допоможуть ручки, лиштви та інша фурнітура. Всі ці дрібниці дозволять досягти єдності в дизайні.

Габаритні розміри одномісній кабінки інфрачервоної сауни

Для виготовлення кабінок найчастіше використовуються такі породи деревини:

• сибірський кедр;
• обессмоленной сосна;
• осика;
• канадський кедр;
• вільха;
• липа.

Середні ціни інфрачервоних саун на прикладі виробника KOY:

Модель Габарити, м Ціна, руб. H01-K6 1,1х1х2 85900 KOY H01-JK71 1х1х2 87000 KOY R05-K1 1х0,96х2 111000 JK-R8101 1х0,9х1,95 112800 JK-R2102 1,1х1,05х1,95 112800 H03-K61 1,3х1,3х2 114200

Багато покупців вже оцінили переваги інфрачервоної сауни, відгуки споживачів з форумів підтверджують це.

«Відвідую сауну після тренувань у спортзалі. Мені подобається, що температура в кабінці невелика, але при цьому потієш інтенсивніше, ніж в лазні. Після 10-ти процедур у мене помітно покращився стан шкіри, вона стала чистою, пори зменшилися. А відсутність болю в м'язах після занять спортом - додатковий плюс ».

Марина Фомічова, м.Москва

«В минулому році чоловік подарував невелику інфрачервону кабінку на день народження. Відчуття класні. Після кількох сеансів трохи втратила у вазі. Відмінна річ. Раджу спробувати ».

Катерина Щеглова, г. Екатеринбург

Монтажні розміри для установки кутовий кабінки інфрачервоної сауни

Виготовлення інфрачервоної сауни своїми руками

Інфрачервону сауну можна виготовити власними руками. Для цього буде потрібно набір необхідних знань і відповідні інструменти.

Етапи будівництва інфрачервоної сауни:

1. Вибір проекту і креслення з урахуванням місця розміщення.
2. Підбір будівельних матеріалів.
3. Виготовлення деталей згідно з кресленнями.
4. Збірка конструкції.
5. Установка сидінь.
6. Підведення електрики і установка випромінювачів.
7. Монтаж внутрішньої обшивки.

Перед тим, як приступати до роботи, обраний проект потрібно узгодити в відповідних відомствах. Особливо це стосується тих випадків, коли сауна встановлюється в квартирі. Доведеться отримати дозвіл в житловій інспекції, архітектурно-будівельному нагляді, пожежній службі, санітарно-епідеміологічної служби та інших організаціях.

Тривимірний проект сауни комбінованого типу

Якщо цей процес дуже складний, завжди можна придбати компактну конструкцію в готовому вигляді і піклуватися про своє здоров'я протягом усього року. Догляд за кабінкою дуже простий. Достатньо лише провітрювати конструкцію після використання протягом 20 хв.