Бюстгальтер після пологів: як правильно вибрати і носити ліфчик

1. Чи потрібен бюстгальтер після пологів
2. Як вибрати ліфчик
3. загальні рекомендації
4. За формою і видом
5. визначаємо розмір
6. вираховуємо цифру
7. вираховуємо букву
8. Рекомендації по шкарпетці

Красиві жіночі груди завжди привертає увагу, надає впевненість і є символом сексуальності. Під час вагітності та пологів відбуваються значні зміни молочних залоз, що в кінцевому рахунку може привести до втрати форми і пружності. Правильно підібраний бюстгальтер після пологів допоможе скорегувати деякі вади і запобігти небажані зміни грудей. Як правильно вибрати і які бувають вироби?

Чи потрібен бюстгальтер після пологів

Думки з приводу того, потрібно чи ні носити бюстгальтер під час вагітності та пологів, розходяться. Причому до кожного твердженням можна знайти достатню кількість переконливих доводів. Безсумнівно, підхід повинен бути індивідуальним в кожному конкретному випадку, адже розмір, форма, схильність до змін молочних залоз, постава і стан м'язів грудної клітки і спини у всіх різний.

Бюстгальтер використовується не тільки з естетичною метою. Правильно підібрана білизна виконує ряд важливих для організму жінки функцій.

До основних можна віднести наступне:

• Бюстгальтер підтримує груди. Особливо важливо це для власниць «вагомих переваг», а також при швидкому збільшенні молочних залоз під час вагітності. Молоді мами, у яких продукція молока значна, раз у раз відзначають, як груди наповнюються. А, відповідно до законів фізики, під дією сили тяжіння відбувається звичайне «провисання» молочних залоз. В результаті формуються «порожні зони», особливо помітні після закінчення лактації.

Якщо дівчина регулярно використовує правильно підібрана білизна, цього ефекту в якійсь мірі можна уникнути. А якщо ще й чергувати грудей при годуванні, то молочні залози будуть змінюватися, але паралельно і незначно.

• Власницям невеликого розміру це загрожує не так сильно. Але якщо молочні залози значно збільшилися в розмірі, то в стільки ж разів зросте навантаження на плечовий пояс і грудні м'язи. У разі, коли до вагітності дівчина цілеспрямовано їх не тренувала, їй не минути відчуття тяжкості, ломоти в цих зонах. Тому бажано використовувати білизну після пологів і цій групі жінок.
• Також важливо правильно підбирати білизну дівчат, які мають проблеми з хребтом, наприклад, сколіоз тощо Так можна уникнути перенапруги окремих груп м'язів.
• Після вагітності під час лактації змінюється інтенсивність потовиділення у дівчат. Якщо використовувати бюстгальтери з натуральних тканин, можна запобігти виникненню подразнень і попрілостей в найбільш «тісних» місцях. Білизна, вбираючи в себе рідину, запобігатиме це.

Звичайно, збільшені молочні залози, а часом вони «стрибають» на 3 - 5 розмірів, надають фігурі дівчини особливий силует. Але якщо правильно підібрати білизну, то груди буде виглядати як гідність, а не надавати ще пятерочку років до віку.

Носити чи ні білизну під час вагітності та лактації, кожна жінка вирішує самостійно. Без наслідків собі можуть дозволити це власниці невеликого розміру. Також важливо, щоб під час виношування дівчина набрала не більше 7 - 9 кг, а молоко після появи малюка надходило рівномірно протягом доби, не переповняючи і не розтягуючи залози.

Рекомендуємо прочитати статтю про обвисання грудей після пологів . З неї ви дізнаєтеся про причини зміни форми молочних залоз, способах повернення колишньої привабливості, ефективності гімнастики, масажу і вибору правильного білизни.

Як вибрати ліфчик

Для того, щоб білизна надавало тільки позитивний вплив, не приносило відчуття дискомфорту, а тим більше не сприяло застою молока, його необхідно правильно підбирати.

загальні рекомендації

Перш ніж визначитися, який бюстгальтер після пологів придбати, слід взяти на замітку наступні рекомендації:

• Віддавати перевагу краще виробам як мінімум на 70 - 80% складається з натуральних тканин. Добавки еластану і іншої синтетики додадуть білизни податливість при носінні, але при цьому воно не буде надмірно розтягуватися з часом.
• Бюстгальтерів з push-up ефектом краще почекати. По-перше, їх носіння взагалі не рекомендовано навіть у звичайному житті жінкам, так як вони здавлюють молочні залози, сприяючи розвитку мастопатії. По-друге, вони в більшості своїй складаються з штучних тканин.

Не слід вибирати таку білизну навіть тим, хто з якихось причин не годує грудьми, по крайней мере, в перші 6 - 8 місяців після пологів. Саме цей час необхідно для повного відновлення молочних залоз після вагітності, спадаються протоки і відбуваються зворотні зміни в них.

• Якщо у дівчини груди середнього і великого розмірів, краще вибирати вироби з широкими шлейками і додатковою частиною по колу під молочними залозами. Це допоможе утримувати їх, не травмуючи.
• Також краще відмовитися від усіляких додаткових опорних механізмів - «кісточок», навіть якщо виробник запевняє, що це найкраща розробка.
• Купувати білизна для годування слід не раніше, ніж в третьому триместрі, краще на 36 - 38 тижні. Справа в тому, що під час вагітності відбувається найбільш інтенсивне зростання грудей, збільшується і коло. Сказати точно, яким буде розмір після пологів, неможливо, тим більше на 3 - 5 добу молоко інтенсивно перебуває, і молочні залози ще набухають.
• Якщо жінка годує малюка грудьми, слід придивитися до спеціального білизни з особливим кріпленням. Воно дозволяє швидко і зручно оголяти потрібну частину, не розстібаючи бюстгальтер повністю і не передавлівая молочні залози.
• Якщо є можливість, краще придбати декілька виробів, як варіант, з різними кріпленнями. Особливо корисно буде це жінкам, провідним і під час лактації активний спосіб життя.
• При виборі бюстгальтера особливу увагу слід приділяти тому, щоб вони не стискало, що не здавлювала молочні залози. Інакше це може спровокувати лактостаз та інші неприємні ситуації.
• Білизна з закритим верхом додасть почуття впевненості, особливо під час тренувань і інших інтенсивних навантаженнях.
• Також при виборі слід враховувати, що, можливо, доведеться користуватися вкладишами від протікання молока.
• У нічний час краще придбати спеціальні топи і сорочки. За функціональним особливостям вони схожі на бюстгальтери для годування, але вони ще більш м'які і податливі.

Дивіться на відео про вибір бюстгальтера:

За формою і видом

Сьогодні можна знайти велику різноманітність білизни для мам, що годують. Плюси і мінуси є у кожного. Можна виділити наступні основні варіанти:

• Класичним і найбільш поширеним є білизна з особливим кріпленням на лямках. При легкому русі чашечка «відкривається», і можна легко дістати груди. Недоліком таких бюстгальтерів є те, що вони не завжди утримують молочні залози середнього і великого розміру на належному рівні, а це важливо. Тому деякі молоді мами воліють використовувати їх тільки для будинку.
• Система хрест-навхрест. Зручне і часто безшовна білизна, але підходить тільки для маленьких грудей.
• Білизна з замочками в кожній чашці. Щоб погодувати дитину в такому бюстгальтері досить розстебнути спеціальну вставку. Цей варіант добре підтримує будь-яку груди, але недоліком є ​​те, що можна ненавмисно травмувати шкіру. Також при дуже облягає верхньому одязі можуть визуализироваться замки.
• Бюстгальтери із застібками спереду, вони можуть бути основними або додатковими. Така білизна може надати красиву форму, але при розстібання в більшості випадків оголюються відразу дві молочні залози. І якщо жінка використовує накладки на соски, вони будуть постійно випадати, що принесе дискомфорт.
• Також є спеціальне еластичне білизна без кріплень, замків та інших подібних механізмів. Але всі їхні властивості обумовлені тим, що це білизна складається практично повністю з синтетичних матеріалів. А це не всім прийнятно і не зовсім бажано з гігієнічної точки зору.
• Особливу увагу слід приділити топів і сорочкам. Вони є оптимальним варіантом для нічного годування, замінюючи сорочки. Можуть бути з вбудованими ліфами, з потайними гудзиками, застібками, шнурівками або просто зручні для приспускання. Завжди можна підібрати варіант, найбільш відповідний для даної дівчини.

визначаємо розмір

Також важливо визначити необхідний розмір, від цього залежать відчуття під час шкарпетки білизни. В ідеалі жінка практично не повинна відчувати його. Але в будь-якому випадку покладатися тільки на вивірений розмір не слід, так як кожен виробник може відступати в ту або іншу сторону, не попереджаючи про це покупців. Тому краще всього приміряти бюстгальтер перед покупкою.

Зазвичай розмірний ряд включає в себе цифру і літеру, наприклад, 75 D. Визначити і те, і інше в домашніх умовах зовсім нескладно.

вираховуємо цифру

Для цього необхідно виміряти окружність під молочними залозами на рівні нижньої третини грудини, в субмаммарний складці. Отриману цифру співвіднести з наступною таблицею:

Отримане значенняРозмір

60-67 65 68-72 70 73-77 75 78-82 80 82-87 85 88-92 90 93-97 95 98-102 100 103 105 107 110 108-117 115 118 і більше 120

вираховуємо букву

Для цього знадобиться окружність грудної клітини під молочними залозами, яку необхідно було визначити в попередньому пункті. Т акже необхідно нагнутися до 90 градусів (буквою Г). Потім зафіксувати значення окружності, яка проходить по ареолярную області та спині.

Ні в якому разі не можна виконувати вимірювання стоячи, так як значення будуть невірними в більшості випадків. Далі необхідно вирахувати різницю між двома отриманими цифрами і співвіднести дані з таблицею.

10-11 AA 12-13 A 14-15 B 16-17 C 18-19 D 20-21 E 22-23 F 23-26 H 26-28 G

Рекомендації по шкарпетці

Незважаючи на те, що ліфчик після пологів буде навіть ідеально підібраний, не слід використовувати один і той же цілодобово.

Оптимальним вважається безперервне носіння протягом 8 - 10 годин, після чого краще або поміняти виріб на інше, або зовсім дати молочним залозам відпочити, а надіти топ або щось подібне.

Це обумовлено в першу чергу тим, що, як би оптимально ні сконструйований бюстгальтер, він все ж здавлює молочні залози. Доказ тому - сліди на шкірі від швів і т.п. По-друге, постійне використання однієї і тієї ж моделі концентрує всю силу впливу на певні ділянки на плечах і хребті. У підсумку саме в цих зонах молода мама буде відчувати згодом скутість, напруженість м'язів, навіть сліди на плечах і т.п.

Що стосується шкарпетки бюстгальтерів в нічний час, краще знайти менш травматичну альтернативу. Наприклад, ідеально підійдуть всякі топи, еластичні бюстгальтери, хрестоподібні і т.п. А можна і взагалі на час нічного сну не використовувати ніяке подібне білизна, а віддати перевагу звичайним нічним сорочкам, але зі зручним для годування верхом.

Рекомендуємо прочитати статтю про відновленні після пологів . З неї ви дізнаєтеся про перші тижні після народження малюка, способах відновлення тіла, фізичному навантаженні, дієтах, необхідності прийому вітамінів.

Правильно підібраний бюстгальтер після пологів допоможе не тільки не травмувати молочні залози, але і буде оберігати груди від зайвого розтягування під дією власної ваги. Сьогодні вибір подібних виробів настільки великий, що відповідну модель можна знайти навіть для самої вимогливої ​​молодої мами. Скориставшись нескладними рекомендаціями, можна легко зберегти свої груди здоровою і красивою навіть після кількох родів.