» Строительство »

Вплив освітлення на зір

Уявіть, що електрики не існує, а старовинні методи освітлення - свічки і лампи - вам з якоїсь причини. Не потрібно володіти буйною уявою, щоб розуміти: в цьому випадку ви «втратите» більшу частину доби (і, нарешті, почнете як слід висипатися). Вам просто нічого буде робити вечорами - так вже відразу після сутінків! Ця маленька фантазія допомагає зрозуміти, що всі ми оточені штучним освітленням, при якому займаємося буквально всім - від готування та ігор з дітьми до навчання, роботи і читання. Але при цьому штучне освітлення так грунтовно злилося з образом життя цивілізованої людини, що ми його вже просто не помічаємо. А адже штучне освітлення є одним з головних факторів, що впливають на зір.

Найкраще світло для зору - зрозуміло, природне сонячне. Але і тут є свої нюанси: так, дивитися на яскраве сонце без темних окулярів не рекомендується, а довге перебування на пекучому сонці без захисту очей може призвести до порушення зору і сприяти розвитку різних захворювань очей . Найбільш здоровий варіант - це трохи розсіяне денне біле світло. Але навіть вдень далеко не завжди такого світла достатньо: по-перше, якщо ви перебуваєте в приміщенні, ступінь освітленості протягом дня змінюється через переміщення сонця щодо вашого боку будівлі; по-друге, в зимовий період (захоплюючи пізню осінь і ранню весну) світло в наших широтах взагалі дуже тьмяний для повноцінного освітлення. Тому в денний час природне світло часто використовується лише як фоновий, який обов'язково потрібно доповнювати місцевим штучним освітленням. Тут ми наближаємося до головного питання: яке штучне освітлення найбільш корисно для зору?
Найкраще світло для зору - зрозуміло, природне сонячне
Зір. Фактори ризику і профілактика захворювань
Лампи розжарювання або люмінесцентні
Як і слід було очікувати, люди ще не винайшли ідеального штучного освітлення. Найчастіше суперечки про користь / шкоду для зору стосуються вибору між традиційними лампами розжарювання і люмінесцентними лампами денного світла, - і в цих суперечках немає переможців. Вся справа в тому, що в чомусь лампи розжарювання перевершують люмінесцентні лампи - і навпаки; обидві технології не дають ідеального ефекту. Головне достоїнство ламп розжарювання полягає в тому, що вони не мерехтять, а значить, не дають навантаження на очі. Світло таких ламп поширюється рівномірно і плавно, пульсація повністю відсутня. Недоліком ламп розжарювання є низька економічність і екологічність, а також жовтий відтінок і слабка інтенсивність світла. Головним достоїнством ламп денного світла можна назвати біле світло високої інтенсивності, відповідний для освітлення великих приміщень, офісів, навчальних класів тощо, головним недоліком - мерехтіння, нехай і непомітне для неозброєного ока. Лампи денного світла старого зразка мерехтіли абсолютно очевидно - і це було помітно, тепер такої проблеми немає, але мерехтіння все одно присутній і теоретично може негативно впливати на ваш зір, хоча переконливих доказів цього поки не отримано.
Що стосується відтінку світла, то останнім часом розгорілася справжня дискусія про те, який саме світло більш кращий для зору, - абсолютно білий або жовтий. Вважається, що біле світло більш ергономічний, він повторює відтінок денного світла, тому для очей корисніше. З іншого боку, існує протилежна думка, яка полягає в тому, що в білому денному світлі присутні природний жовтий відтінок, який відсутній в люмінесцентних лампах. Тому від надто білого світла очі втомлюються, а людина відчуває себе некомфортно. Остаточної ясності з цього питання поки немає, а фахівці радять користуватися світлом того відтінку, який комфортний особисто для вас. Абсолютно ясно шкідливими для очей є лише холодні відтінки світла - особливо синій.
інтенсивність освітлення
Занадто тьмяне освітлення псує зір і змушує вас засипати на ходу, занадто яскраве освітлення стомлює (поширений симптом - головний біль через перенапруження очних м'язів). Оптимальний варіант - помірно-інтенсивне освітлення, при якому вам все прекрасно видно, але очам все ще комфортно. Для досягнення такого ефекту можна скористатися нескладним прийомом - поєднувати загальний і місцевий джерело світла. Загальний світло повинне бути розсіяним, ненав'язливим, місцевий світло повинне бути на 2-3 порядки інтенсивніше загального. Дуже бажано, щоб місцевий світло був регульованим і спрямованим. При загальному світлі ви можете спілкуватися, відпочивати, займатися домашніми справами або роботою, що не напружує зір. Якщо ж ваша діяльність вимагає залучення очей, зору, ви можете включити місцеве освітлення, підібрати інтенсивність (для читання - одна, для роботи за комп'ютером - інша і т.д.).
Дуже шкідливі для зору виразні світлові відблиски; саме тому фахівці з висвітлення часто критикують інтер'єрну моду на глянцеві поверхні, скло та дзеркала: такі елементи як раз і дають помітні відблиски. Відблиски відволікають увагу, напружують зір, заважають фокусуватися на вибраному об'єкті. Тому дуже бажано, щоб поверхні в приміщенні були світлими, але матовими: такі поверхні відбивають світло, але не створюють відблисків.

В цілому, найбільш корисним для зору варіантом є комбінування різних методів освітлення - аж до того, щоб ви іноді давали відпочинок очам, висвітлюючи кімнату, наприклад, свічкою або відкритим вогнем каміна. Використовуйте інтенсивне світло тільки в тому випадку, якщо це необхідно для роботи або читання, в інших випадках віддавайте перевагу розсіяний загальне світло природного жовтуватого відтінку. Пам'ятайте, що лампи спочатку розраховані на застосування в світильниках, тому дуже бажано наявність плафона або абажура як мінімум з матового скла. Висвітлюйте своє житлове і робочий простір з розумом: в деяких випадках найдоречніше слабка підсвічування, в інших потрібно чітко спрямований яскраве світло, а іноді досить і малопотужної лампочки під щільним абажуром.

Посетители рекомендуют:
Полезно знать:
Современные строительные технологии Геология, города и строительство © Все права сохранены.