Чи можна картоплю мамі, що годує?

1. Чи можна мамі, що годує смажену картоплю?
2. Яку картоплю їсти не слід?

Годувальниці корисні компоненти, що містяться в картоплі, але в помірній кількості. Адже мати грудної дитини, хоча вже й не вагітна, але все-таки їй бажано дотримуватися деяких порад і дієт:

1. Не можна пити алкогольні напої .
2. Не можна курити , Так як це погано позначиться на грудному вигодовуванні.
3. Виключена наркоманія, токсикоманія та інше.
4. Не варто їсти в дуже великих кількостях.

Чи можна картоплю мамі, що годує?

Картопля під час годування грудьми - можна і потрібно вживати.

У ньому міститься маса корисних речовин, такі, наприклад, як:

• вітамін С,
• магній,
• калій,
• йод,
• кальцій,
• залізо,
• марганець,
• кальцій,
• фосфор і ін.

І чим молодші бульба, тим корисних речовин більше. В принципі можна все, тільки в помірних кількостях.

Про корисні і заборонених продуктах в харчуванні годуючої мами, дивіться в інтернет-семінарі Харчування годуючої мами без шкоди для дитини >>>

Картоплю можна їсти у вигляді пюре, також це може бути і картопля в супі (Суп повинен бути мінімально жирний), і в відвареному вигляді.

Шкідливий цей овоч для мами, що годує, якщо спостерігається алергія.

Вас цікавить питання «Чи можна картоплю якщо годуєш грудьми?» Я відповідаю вам, що можна і навіть потрібно. Я вже привела кілька фактів з цього приводу, так що їжте картоплю на своє здоров'я, тільки не жирну і не дуже солону.

Чи можна мамі, що годує смажену картоплю?

На відміну від вареної картоплі або картоплі з нежирного супу, смажена є шкідливою не тільки під час грудного вигодовування, а й взагалі небажаний продукт.

Смажена картопля дуже жирна, може викликати розлад шлунку, запор або проблеми з підшлунковою залозою.

Складність ще й у тому, що навіть якщо щось трапилося, то багато лікарських засобів заборонені в період грудного вигодовування і вам доведеться або терпіти неприємні симптоми, або на свій страх і ризик випивати таблетку.

Від ліків у дитини дійсно може захворіти животик або виникнути коліки. А ось те, що такі стани виникнуть від харчування - малоймовірно.

Як допомогти малюкові при болях в животику не використовуючи ліків, дивіться в інтернет-семінарі М'який животик >>>

У період грудного вигодовування, краще відмовлятися від жирної, копченої, смаженої їжі, так як це суперечить всім пунктам дієти матерів-годувальниць .

Важливо: У дитини може з'явитися запор через з'їденої вами жирної їжі ..

Яку картоплю їсти не слід?

Виключіть з раціону картоплю з зеленими очима, або очищену картоплю, але з зеленим відтінком.

Зелені плями - це накопичення в бульбах картоплі шкідливої ​​речовини і хімічних добавок, якими картопля обробляли під час вирощування. Можливо, прагнули штучно простимулювати зростання картоплі і збільшити обсяг врожаю.

Також зменшити споживання картоплі коштує в кінці весни - урожай уже старий, залежаний, і поживної цінності практично не має.

Підведемо підсумок:

Картоплю мамі, що годує їсти можна, в помірній кількості і тільки відварну, запечену в духовці або з нежирного супу.

Корисні поради вказані вище. А що стосується смаженої картоплі, її краще виключити з раціону, якщо не хочете ніяких проблем зі здоров'ям дитини, а так само власним організмом.

А як у вас справи з картоплею? Їсте або уникаєте - поділіться в коментарях!

Читайте також: